Trị Liệu Toàn Lưng, Cổ Và Vai Gáy 65 Phút – Giải Phóng Căng Thẳng Toàn Diện

Trị liệu toàn lưng, cổ và vai gáy 65 phút là gì?

Trị liệu toàn lưng, cổ và vai gáy 65 phút là phương pháp kết hợp kỹ thuật massage chuyên sâu, tập trung vào những vùng cơ bắp thường xuyên chịu áp lực nặng nề do công việc, thói quen sinh hoạt hay tập luyện sai cách.
Liệu trình 65 phút giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp, cải thiện tư thế và phục hồi khả năng vận động một cách tự nhiên, hiệu quả.

Phương pháp trị liệu

🌟 Massage mô nông và mô sâu: Áp dụng các kỹ thuật nhấn sâu, miết trải mạc, day ấn nhằm giải phóng cơ bị co rút, kích thích tuần hoàn máu.
🌟 Giải phóng điểm kích hoạt đau (Trigger Point): Xử lý các điểm đau cục bộ gây hạn chế vận động hoặc lan truyền cơn đau.
🌟 Giác hơi hỗ trợ: Kết hợp giác hơi nhẹ nhàng để thúc đẩy giải phóng độc tố và lưu thông khí huyết nhanh hơn.

Thời gian trị liệu

🕒 Tổng thời gian: 65 phút

• 5 phút thăm khám đánh giá khu vực lưng – cổ – vai gáy.

• 50 phút thực hiện massage chuyên sâu, trải mạc, giải phóng điểm kích hoạt.

• 10 phút thư giãn và hướng dẫn vận động nhẹ.

Cách thức hoạt động

• Xác định chính xác nhóm cơ bị đau mỏi hoặc co cứng.

• Thực hiện massage mô sâu giúp giãn cơ, tăng độ đàn hồi mô mềm.

• Sử dụng kỹ thuật giải phóng điểm kích hoạt đúng cách.

• Ứng dụng giác hơi hỗ trợ tuần hoàn máu (nếu cần thiết).

• Kết thúc bằng bài tập vận động đơn giản giúp duy trì hiệu quả trị liệu.

Quy trình trị liệu chi tiết

1. Đánh giá cơ bản tình trạng vùng lưng, cổ và vai gáy.

2. Xoa bóp mô sâu, trải mạc tại các nhóm cơ chính.

3. Giải phóng Trigger Point – loại bỏ co thắt cơ cục bộ.

4. Giác hơi hỗ trợ (nếu cần), tập trung vào vùng đau cứng.

5. Kết thúc bằng thư giãn nhẹ nhàng và hướng dẫn cách tự vận động tại nhà.

Lợi ích khi trị liệu toàn lưng, cổ và vai gáy 65 phút

✅ Giảm đau nhức cục bộ tại vùng lưng, cổ và vai gáy.
✅ Giải tỏa áp lực tâm lý, stress, mệt mỏi.
✅ Tăng cường lưu thông máu, dưỡng chất đến vùng cơ bị tổn thương.
✅ Cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng tinh thần.
✅ Hỗ trợ điều chỉnh tư thế sai lệch do ngồi lâu, sinh hoạt không khoa học.
✅ Nâng cao sức khỏe cơ xương khớp, cải thiện vận động toàn thân.

Đối tượng nên trị liệu

• Người ngồi văn phòng nhiều, ít vận động.

• Người lao động tay chân, bưng bê nặng.

• Người thường xuyên bị đau lưng, đau cổ vai gáy.

• Vận động viên, người tập gym quá sức.

• Người trung niên, lớn tuổi có dấu hiệu thoái hóa cơ xương khớp nhẹ.

Tại sao chọn trị liệu toàn lưng, cổ và vai gáy 65 phút tại chúng tôi?

🌟 Chuyên viên trị liệu được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm.
🌟 Sử dụng kỹ thuật chính xác, an toàn tuyệt đối.
🌟 Không gian sạch sẽ, yên tĩnh, tiêu chuẩn chăm sóc sức khỏe.
🌟 Giá cả hợp lý, hiệu quả cảm nhận ngay lần đầu.
🌟 Cam kết hoàn tiền nếu không hài lòng.